骨头汤补钙补，关于孕期补钙的误区你需要知道。

1、第一，补钙导致胎盘钙化和宝宝头太硬是个误区。

2、第二，补钙不是给宝宝补钙，是给你自己补钙，宝宝吸收母体身上的钙就够了，但是你自己可能就不够，或者说你本身就不够啊，宝宝也就不够了，所以需要补钙。

3、第三，补钙一定要配合维生素D才能很好的吸收，除了吃还要多晒太阳，但是你要结合时间进行日晒。，否则会晒伤皮肤还会长斑，晒的哎！时间不要太长。

4、第四，喝骨头汤补钙是最大的误区，骨头里的钙和铁是不溶性成分，补钙效果很微弱，多喝只会增加你的自身脂肪。含钙最高的食物是芝麻，牛奶，虾皮。

5、最后，至于要补什么钙，我觉得只要是正规厂家的都行，最好是牌子上响亮一点的或者医生推荐的。