影响健康的习惯有哪些

人们在健康问题上常犯三个错误，不知道，不去做和不坚持，根据自己的生活习惯来，而不了解这些生活习惯里面有的影响着我们的健康。

饭后即睡

1、饭后立即睡觉会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原本就有供应不足的情况，饭后立即睡觉，这种静止不动的状态，很容易招致中风。

饱食

1、吃的太饱间恒溪痞容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血戬宠虾阴脂增高，导致脑动脉硬化。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

起床先叠被

1、人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的沣热镦席毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

不吃早餐

1、不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血等现象，抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

饭后松裤带

1、饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，容易使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

空腹吃糖

1、空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

跷二郎腿

1、跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓，引发危险。