怎样掌握蝶泳发力技巧

2025-03-24 10:36:22

1、发力点应源自胸部，而不是腹部

2、腿部发力

3、想象你把一个水球往后推

4、体会压胸、打腿、提臀

5、检查一下，你提臀了嘛？

6、隐藏式呼吸

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