湿气重的表现

1、首先需要我们自传陔侔抒己百度上找到免费湿气自检网，通过自检的方式确定自己体内湿气情况，现在一般都有ai智能人固嗟喹账工技术，可以比较精准快速判断湿气情况。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体湿气情况的。湿气表现有多种。

2、舌苔颜色发白、厚重，看上去就想牛奶色，中医范畴为舌苔淡色，提示为寒湿体质。当舌苔发黄、粗糙、肥腻，提示为湿热体质。

3、早上起床伴有头昏、疲劳感，身体懒得动，就像穿了一件湿衣服的感觉。如果长期维持早起这种感觉，应怀疑自己有湿气。

4、早晨起床后，第一件事就是刷牙。如果刷牙时感觉不舒服，喉咙有异物感，伴有呕吐症状，提示体内有湿气。需要注意，这种呕吐、喉咙异物感即便吐痰，量也很少总感觉到吐不出来。

5、吃一点东西，就感觉到胃胀不舒服。特别在夏季，湿热体质的人，容易出现食欲下降、消化功能减退等表现。饥饿感很强，但是吃一点东西就会出现饱胀，这与脾弱胃强有关，属于脾湿表现。

6、爱出油、易长痘，很多人会把长痘，皮肤出油当成遗传导致的。其实不然，湿气过重很容易造成这一状况。身体虚寒之气过多，新陈代谢慢，毒素不能即使代谢出去，皮肤就爱出油长痘。

7、体内湿气重，代谢能力就会慢，容易累积脂肪，造成虚胖，在较短的一段时间内，饮食差不多的情况下，体重增加较多。