利马豆（棉豆）对人体的功效与作用

1、增强心血管健康利马豆可以在许多方面对人类健康产生积极影响。这种豆富含纤维，可以帮助从体内去除胆固醇。还是镁和叶酸的良好来源。

2、有助于补充能量利马豆有丰富的蛋白质含量，有利于您的意识和集中力。该豆中的锰含量还有助于优化体内的能量。最后，铁含量有助于增加红细胞循环，改善氧气和增加能量。

3、有助于抗氧化作用锰是一种酶辅因子，对人体中许多重要物质很重要。具体来说，抗氧化剂会在体内找到自由基并将压力降至最低。利马豆中的锰含量高可能有助于保护免疫系统。

4、改善消化纤维对胃肠道消化有很大的影响。纤维有助于预防腹泻并刺激肠胃蠕动，从而使食物通过结肠。纤维还可以帮助肠道优化营养吸收。它确保我们得到尽可能多的食物。利马豆中的纤维为您的消化健康会带来很多好处。

5、可改善血液循环利马豆中的高铁含量使其非常适合循环系统。铁是产生红细胞，增加血液循环的重要成分。血液被氧化到四肢时，会加快生病或受伤后的愈合速度。它也可以增加能量水平和活力。

6、生长与修复利马豆含有大量蛋白质，对人体的每个过程都很重要。蛋白质殂翼瑟擀实际上是我们身体的基础。从细胞和组织发育到认知，骨骼和能量，我们都需要它们。如果您想从受伤或疾晾软粪削病中恢复过来，那么这种豆是一种有效的选择。