【炖汤】-----党参瑶柱瘦肉汤
1、将瘦肉洗净切块,放进绞肉机中搅碎,绞肉机搅拌10秒左右,然后用手将瘦肉团圆,分成三等份放进洗净的炖杯中
2、瑶柱洗净(不需要浸泡),生姜切片(薄片即可),党参洗净切段(2厘米左右)
3、在电饭锅中加入清水(1/4满左右),然后加入一块纱布/煲汤袋垫底,防止炖煮过程中将电饭锅刮花
4、然后把所有的材料,平均分到3个炖杯内,我买的沙县炖杯容量为280ml,这个容量适合一个成年人饮用
5、将放好材料的炖杯放进电饭锅,然后倒入开水,开水沿着杯壁倒入,防止高冲把瘦肉冲散,倒至距杯口0.5-1厘米处
6、然后盖上炖杯盖,盖上电饭锅,粥/汤键水炖2小时,炖煮过程中不需要开盖观察
7、2小时后出锅,加入适量的食盐调味,营养健脾的党参瑶柱瘦肉炖汤就做好啦~
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