一溴腻男替位上海妈妈的孩子（4岁多）有些抽动症状，她说：“因为抽动症，我总是持续不断地担心，自己控制不住地去焦虑。而且孩子不太会跟小朋友打交道，还会用推、拍、打的方式对待小朋友，这点我也很着急，不馆嗳髀姐知道怎么处理。在看电脑、玩游戏方面我也不知如何控制，很是苦恼......”。她关注我的博客很久了，只是一直无法很好地把理论和实践相结合，所以她寻求我的帮助，开始在我这里长期咨询。半个月之后，我几乎忘记了她最初的紧张、焦虑，因为此时她每次来咨询都挺开心，在她每天的日志里也不断看到进步。逐渐地，以前学习我的博客的积累发挥作用，逐渐能够融汇贯通了，最后一个星期，我唯一需要做的就是表扬她，因为她已经做得很好，我只能赞叹了
。不过遗憾的是
，一个月咨询期满之后，我们都觉得不需要再做长期咨询了（因为只需要表扬了），约定以后在有问题时临时咨询就可以了。
我请她写下自己的体会与大家分享。
一、妈妈的体会
关注维尼老师的博客很久了，维尼老师的博文实用性很强，没有晦涩难懂的高深术语，总是用最浅显易懂的方式进行说明，更配合了大量生活中的实例，让我看了总有受益良多的感觉。但我还做不到融汇贯通，理论和实际也总是脱节，读博文的时候觉得很有道理，但真正执行起来却更多的是维持自己以前的习惯性思维。
我的孩子从去年就有几个月总是清嗓子，当时没有在意，今年春天几次感冒之后又开始了，医生说这种情况是抽动症。我一听开始着急了，上网查资料，越查越紧张，越紧张就越焦虑
。正巧这个时候维尼老师发了好几篇有关抽动症、多动症的博文，而且是向他咨询的客户的实际例子，于是我也萌生了向维尼老师咨询的想法。
心动不如行动，我立即加了维尼老师的QQ，也正式选择了长期咨询这种一起持续努力的方式。心急如焚的我把苦恼和焦虑一股脑儿倒了出来，维尼老师则不急不躁，撇开那些细枝末节不谈，直指要害，几句话就打消了我的疑虑，让我彻底对这个所谓的抽动症不再害怕。维尼老师说：是我的追求完美的心理直接导致了孩子现在的问题。虽然我表面上对孩子的要求不是很严格，但潜意识里却期望孩子是完美的，所以当孩子达不到自己的期望值的时候，自己就会焦虑，甚至会在态度上不再温和，这些都会被孩子觉察，而导致了孩子有压力。所以，归根结底还是我的问题。
这时候我恍然大悟，才知道应该改变自己。在维尼老师这里长期咨询，有了问题可以随时问，老师一般会及时给予耐心解答，态度也很亲和，让我没有一点儿压力。老师建议我每天写一篇日志，详细记录孩子的每天发生的事情，这样他就方便从很具体的小事上发现我教育方法的问题，给予很具体、细节的指导，让我从小的事情上领悟重要的教育原则。这样我就很容易地把老师的好的教育理念和我的育儿的实际结合起来了，不再脱节。
比如让我纠结的孩子的吃饭问题，我开始放手，玩着吃就玩着吃吧，像维尼老师说的“先理顺关系，再寻求改变”；对于孩子玩游戏看电视，我原来限制得很严格，后来我改变了认知，不再觉得“游戏猛于虎”，执行起限制时间的规定也开始有弹性的实施，在限制的基础上让孩子得到适当的满足，结果孩子很乖很自觉；关于和幼儿园老师沟通的问题，是我以前没有注意的，在维尼老师的指导下我也注意去做了，对纠正孩子行为问题很有帮助；孩子不会和小朋友玩的事情，老师让我带着孩子一起去和小朋友玩游戏，而且建议我也顺便一起改变自己不爱交往的性格......
我自己能感觉到焦虑在慢慢离我而去，孩子清嗓子的情况慢慢地减轻，基本好了。虽然后来偶尔也还会有几声，我也不再那么关注了。改变需要一个过程，我自己的心态有时候还会有所反复，何况是孩子呢！
非常地感谢维尼老师，给我和孩子带来了这么大的改变。
二、咨询、日志实录
在这里节选部分咨询、日志实录，个人信息全部隐去，征得这位妈妈同意与大家分享：
4月11日第一次咨询
妈妈：我们跟孩子姥姥姥爷生活在一起，我外甥以前是他们一手带大的，从小就娇惯，我从心里很看不惯。从潜意识里希望自己的儿子方方面面都要完美，希望自己能做一个不娇惯孩子的妈妈，但是心有余而力不足，孩子到现在吃饭还是追着喂着吃，自理能力比较差，基本上都让他姥姥姥爷代劳了，我心里一直很着急.......
维尼：这是你需要改变的地方。虽然不算严厉，但是要求完美，追求完美容易给孩子造成压抑。而且你的紧张、着急、焦虑也会让孩子感受到......妈妈：没错！我从内心里希望按照自己的想法来塑造孩子，所以这可能造成了问题。
维尼：是的，这些需要逐渐改变。你害怕这个抽动症吗？
妈妈：害怕，当知道的时候自己很紧张......
维尼：这个抽动症是一个最轻微的心理问题，不大影响生活，孩子也不大难受。难受的是他的紧张、焦虑等。
妈妈：嗯，这倒是，可是上网一查自己把自己吓坏了，总往最坏处想。维尼：现在网上伪科学很多，不用信。举一个例子：把强迫症说成精神癌症，其实根本没那么严重。这篇博文看了吗？孩子出了问题，也是成长的机遇？
妈妈看完之后感叹：真庆幸孩子这么早出现这个症状！现在经您这么一说，我也不那么紧张了。
维尼：您不紧张，孩子就不害怕，事情就好办多了。怎么做到不紧张，就是改变对抽动症的看法——这就是认知疗法。
今天这是第一步，以后需要经常说服自己。当你害怕的时候就想想我的话，说服自己。孩子是不由自主地咳嗽，你发火只能加剧，没有一点儿好处。现在有这样的行为，完全随他去。然后再逐渐改变其他着急、紧张的方面。妈妈：好的，我自己先放松，孩子觉得不舒服就咳嗽吧，反正不影响生活。
.........
4月12日妈妈的日志：
昨天上午跟维尼老师聊过之后，心里放松多了，不再那么担心了。......看电视期间他把手放在嘴里吃个不停，我就装没看见，不去说他......要是以前，我为了让他早睡觉就找理由不给他背唐诗，然后不理他装睡让他早睡觉了，这次我满足他的要求给他背了，之后跟他说睡觉吧，他也就没再提要求，一会儿就睡着了。（满足孩子的要求，孩子容易听话）我给他背诗的时候他也没吃手也没干咳，但是睡前他不停干咳，咳就咳吧（顺其自然），只要你能舒缓自己的压力就行，慢慢来，相信我能做的更好。
咨询交流：
维尼：从日志来看，已经有六七个方面做得不错了，都注意到了。可以天天写日志，这是一个好办法，有利于自己反省。孩子还小，没有学习的压力，改变是不大难的，继续努力。
妈妈：现在孩子吃饭的时候总是要玩着什么，或者游戏，或者看电视，反正不能闲着。维尼：暂时不管他，等和他有了信任的关系，就可以比较容易地慢慢改变他。就是我说的：先理顺关系，再寻求改变，不要期待他马上听话，玩就玩吧。
妈妈：好的，那我现在先顺着他，慢慢来。
......妈妈：我儿子跟别的孩子不太一样，男孩子喜欢的车啊，枪啊什么的都不喜欢，不用刻意去改变他吧？就是超级喜欢数学，整天在家算题。维尼：这不用改变，只要没有女性化倾向就可以。超级喜欢数学当然很好、很难得啊！妈妈：还是我心理上的问题，希望他方方面面都好，所以对于他不太擅长喜欢的也希望去影响、培养他。（其实很多妈妈都是这样的啊）维尼：这是在追求完美了，我有一篇博文可以看看：改变孩子的性格要顺势而为
......
妈妈：孩子爸爸对于让孩子发泄情绪很不以为然，觉得男孩子不该哭。维尼：可以哭，宣泄是对的。妈妈：我们家孩子不太哭的，偶尔哭了也是哄着让他不哭，而不是让他把自己的情绪发泄出来。维尼：这就是压抑，抽动与这个也有一定关系。
4月14日 妈妈日志
.......玩了一会儿之后我们去超市采购东西，他坐在推车里，自己从货架上选购饼干，挑选了好几种，还有平常从来不给他买的膨化食品-旺旺雪饼，想吃就买点吧，不再像以前一样限制的那么严格。
......他想跟别的小朋友玩，他会直接过去推人家或者拉人家，这点一直让我比较犯愁，什么时候能学会君子动口不动手呢？
......后来老师又给了他两个吹好的气球，我们抱着回家，结果途中一个汽球因为吹的太大爆炸了，他大哭了起来，我抱着他说：“是不是气球爆了觉得很心疼啊，那你就哭吧。”他哭了好一会儿才自己停下来，但是能感觉出来他停下的时候情绪就很好了。
......今天干咳明显比昨天轻了，玩起来也不吃手了，不过回家后或者在车上无聊的时候还是会吃手，再继续观察吧。
4月15日妈妈日志
......看来又是我原来的思想在作祟，总想着让他按照自己的要求来，他的兴趣点不在我的游戏这里，我拉都拉不回来，是我没有找到东西吸引他。我想：只是给他个桶和铲子装沙，自己想想也没什么乐趣，孩子怎么会喜欢？我应该发掘出更多更有意思的玩法来，吸引他过来，而不是埋怨和要求孩子。（理解孩子，找自己原因）
......回到家洗手吃饭，他又拿出平板电脑来玩游戏，这次没有请示我，自己做主就开始玩了。
他一边玩电脑游戏我一边在想，其实这个“连连看”很锻炼人的观察力，还有手眼协调能力，还有他喜欢玩的“找茬”游戏，刚开始他一个不同都找不到，现在他找的有时候比我还快，以前我光看到玩电脑游戏对眼睛的损害了，没看到玩游戏的有利方面，什么都是有利有弊的，关键是掌握一个度。
......一个晚上也没怎么吃手，就是看电视的时候吃了一会儿手，因为他手上有蜡笔，所以我说了他，不过不像以前那样气急败坏的说，而是温和的告诉他手上有蜡笔，不能放嘴巴里。（同一个事情，不同的态度，效果是不一样的。）
改变自己，从一点一滴做起。
4月16日妈妈日志
今天从幼儿园出来他就一直干咳，一直到睡觉都咳的比较频繁，而且他穿的衣服上有两个小狗耳朵被他咬的全部都湿了，中间还跟我说了两次“老师我改了。”。维尼老师说这种情况可能是在幼儿园受到了压抑，但是孩子自己不说，所以老师建议我用游戏的方式让孩子说出来。所以晚上睡觉的时候我就按维尼老师说的跟他玩老师和学生的游戏，还真发现了一些问题。看来老师对他很严厉。
另外，通过这两天观察看，孩子在幼儿园确实压力比较大，特别是周五回来，干咳得很频繁，周六也还比较频繁，周日就好多了。
咨询交流：
维尼：可以和幼儿园老师沟通一下，看看能否有所改变。妈妈：怎么和老师沟通啊，这些老师光喜欢听好听的，一提意见就不高兴。维尼：先肯定老师的优点，再提建议，问题不大。请看一下谈谈与老师的沟通 。
4月17日妈妈日志今天继续玩维尼老师说的老师和学生的游戏。在我的询问下孩子说了很多，他已经不像以前一样只会回答：“没玩什么，没教什么”了，已经会跟我描述一些东西了，只要我继续诱导，多跟他交流，相信以后他也会絮絮叨叨的跟我讲幼儿园的事情，这样我也就能更多的掌握他在学校的信息了。（以前妈妈直接问孩子幼儿园的情况，孩子不肯说，现在用这种游戏的方式，就容易多了，因为很有趣味）。
交流：
维尼：因为孩子在幼儿园遇到了问题，所以应该养成和老师交流的习惯，及时了解情况、沟通。平常接孩子的时候可以聊几句，打打电话也可以。
妈妈第二天说：昨天给孩子的老师打电话了。老师说我儿子在上课的时候会说话或者推小朋友，其他小朋友也会说话，这时候老师就吓唬他们，“谁再说话就出去。”而且最近开始，在课堂上非常安静的时候他总爱闹点动静出来，比如跺脚，或者拍桌子什么的。
维尼：孩子看来在幼儿园有些问题。建议看看晴空万里的博文：如何纠正貌似“多动症”的孩子，她和老师沟通得不错，学会多和老师沟通，解决孩子的行为问题。
过了一天妈妈说：看了晴空万里的博文，发现自己做的真不够，基本上把孩子放幼儿园就不怎么管了，到现在为止，跟老师沟通的次数不超过10次......
妈妈：孩子有个害怕气球爆炸的问题，我不知该怎么解决。
维尼：不是所有问题都要马上去纠正的，抓住主要的问题就行了妈妈：抓主要矛盾。维尼：是的，不要求孩子完美，先顺乎他的一些特点。妈妈：嗯，还是追求完美的心思在作怪，理论知道的再透彻，落实到实际上还真是有难度......维尼：慢慢来，进步已经很大了。害怕的问题，不是马上能解决的，所以，也只能慢慢来。
4月18日妈妈日志
......走在路上他突然追上前面一个阿姨，拍了人家一下，人家回头笑呵呵的看他，我就问他：“是不是想跟阿姨打招呼啊，那你该说阿姨，你好。”他就说了句：“阿姨，你好。”人家也笑呵呵的回应了他。......路上又看见一个小女孩，他追上去拍了她一下，小女孩可没有那么温柔，回过头来对他怒目而视，我赶紧问他：“你是不是想跟小姐姐打招呼啊，你该说姐姐，你好啊。”他也接着说：“姐姐，你好。”这下小姑娘才放松下来，也说：“你好。”
咨询交流：维尼：孩子不会和其他小朋友玩儿，很多东西都是玩儿中学会的，只是告诉他应该如何做效果不好。看看我的博文如何让孩子爱上“和小朋友玩” 。
妈妈：有时候夏天大家都出来玩的时候我也带他跟大些的孩子玩，但他好像对跟那些孩子玩不太感兴趣。大家都在跑着玩，他有时候也去凑凑，但不一会儿就撤了，自己去写写画画。维尼：需要以游戏为媒介，来吸引他。我女儿以前不会玩儿，我就带着她和大两三岁的一起玩游戏。孩子对游戏感兴趣吧？妈妈：感兴趣。像抢座位啊，拍手说儿歌的游戏，还有老鹰捉小鸡。看来还是因为我没有参与其中跟他们一起玩游戏。维尼：是啊，我就带女儿和大孩子一起玩老鹰捉小鸡，老鼠偷油。我就做那个大家都不愿做的角色，所以他们很欢迎我。妈妈：我从小就没有玩伴，从上小学才开始接触小朋友，所以特不想让儿子也过我童年那时候的生活，上学以后学习跟孩子们交往的过程很痛苦。
......
4月25日妈妈日志
......最后刷牙的时间我让他自己定，结果他定到8点10分，之前他已经看了很长时间电视了，估计得有四十分钟了，所以我就直接没有同意，跟他说他看的时间已经很长了，超过30分钟了，并且我回家的时候电视是打开的，吃饭的时候才关，所以不能再看那么长时间了，否则眼睛会坏的.
他还是不太甘心，但我没有向他妥协，该坚持原则的地方就得坚持原则。所以到了我规定的时间我就把电视关掉了。他看我关了电视，到没有再反对，只是不肯穿鞋下来刷牙，我叫了几次他都不来.......
咨询交流：
维尼:看来有些不乐意，其实稍微再妥协几分钟，孩子满足了，会更听话，不会闹别扭。
妈妈：我应该提前和他约定时间，不应该等到马上要刷牙的时候定。那样他可能会定到7点50呢。 维尼：是的，提前约定，然后再妥协几分钟。这是最妙的方式。妈妈：我注意了一下，一个晚上基本上没有干咳，不过还是会吃手吃领子，但我已经很满足了，已经是非常大的进步了，我会继续加油！
4月27日 咨询交流
妈妈:这两天孩子都没有干咳，效果很稳定。
维尼：孩子越早纠正越好办，他肯定没问题。即使有反复也正常，没什么。其实我们也没有针对抽动症做什么治疗，只是给孩子一个宽松快乐的环境，少一些紧张焦虑，孩子自然就好了。
妈妈：真是这样的。
5月2日妈妈日志
其实想想自己，明明是看电脑的时间太长已经影响了颈椎，但只要好些仍然无法控制上网的时间，因为网络已经融入自己的生活了，太多的事情都是依靠网络来完全，自己都无法想象离开网络的日子该怎么过。现在的孩子跟我们的生活环境相差太大了，有时候我会一厢情愿的认为自己的孩子也应该过自己以前过的那种生活，比如户外的集体游戏啊，比如玩泥巴呀等等，虽然那些游戏确实对身体有益无害并且开发孩子的创造力，但却永远不可能回去，网络游戏也成为孩子们生活的一部分，如同以前我们的集体游戏一样，这就是现实，现在的孩子基本上都在10岁之前学会上网，这也是现实，必须承认和接受的。以前我总是不肯接受这个现实，总想人为的把孩子跟这些自己认为不好的东西隔离开来，其实那样只会加重孩子的好奇，反倒不如欲擒故纵，顺其自然，坦然处之。 维尼：不错，学会我的思维模式了：其实想想自己.......妈妈：不断反思，错误的思维模式务必去掉！以前老是给孩子提要求，不想想自己的要求其实自己都未必能做到.......
5月3日 妈妈日志
......孩子还是想看电视，本来马上就到点要走了，我不想给他开的，怕他看起来没完，不过他姥爷给他打开了。他边看电视边吃了点东西。我一看下面车来了，就跟他说，来车了，我们该走了，他并没出现我担心的问题，得到了满足之后反而很高兴的就起来跟我走了，我就跟他一起跟电视节目里的小朋友告了别，然后出发了......
咨询交流：
维尼：不错，孩子得到满足反而挺乖的。
妈妈：还有跟小朋友一起玩的问题，其实想想问题在我这里，我自己就对跟小朋友玩没有信心，我觉得自己不太会跟小朋友沟通，自己就很犯愁，也不喜欢去别人家串门......
维尼：所以，你也要学习学习啊。看看我的告诉孩子人际交往如何做到自然 。
妈妈：我也一起学习一下。大人的问题不解决，孩子的问题也得不到解决啊。另外，孩子干咳的问题基本解决了。
维尼：这很好啊。
5月5日 妈妈日志
看他情绪上来了，只好依了他，不过饭吃的很快，吃完饭看他情绪好了，就跟他说：“玩电脑手机时间长了眼睛会近视的，现在不能再完了。”他得到了满足所以痛快的让我把手机拿走了，跟爸爸去玩拼图去了
维尼评论：做得非常好，就是这样的
5月6日 妈妈日志
吃完饭我就陪他出来玩，跟他玩捉迷藏，后来他哥哥也出来了，本来想我们三个玩老鹰捉小鸡的游戏来，结果他不按规则来，刚开始还不大懂怎么玩，直接玩成了乱抓游戏，你抓我我抓你，不过他玩得很高兴。在酒店门口碰到一个大一点的哥哥，他跑上前去跟人家说话，而不是直接动手了，不过他说话的时候一般没有称谓，所以当事人有时候不知道他是在跟自己说话，这点我以后还得教他，得先打个招呼，才能跟人家说话。
维尼评论：开始执行玩游戏了，不错！
5月8日妈妈日志
最近感觉自己越来越放松，对很多小节的东西不再关注，孩子也跟着越来越放松；想怎么摆怎么摆呗。后来给他洗漱，让他自己定看电视的时间，他自己说了个时间我也没有再给他缩减，只是到了时间提醒他该刷牙了，他马上就跟着我去了。所以，得到满足的孩子是非常讲道理的。
害怕就害怕吧，看来是有点怕黑，记得自己小时候晚上睡觉要打开手电照着才敢睡，长大了自然会好的。维尼评论：都非常地好，看着让人舒服着呢！
5月12日 妈妈日志
往沙坑走的路上看到一个玩滑板车的小哥哥，他跑过去拉住小哥哥的手说：“我玩一玩吧。”小哥哥大方的让他玩了，可是他实在是不会玩，让他跟哥哥道了谢。他已经开始用语言交流，而不是直接去“抢”玩具已经是非常大的进步了
维尼评论：不断进步中！
5月16日妈妈日志
从这周开始，吃过晚饭我就邀请孩子下楼去玩......刚开始我们玩捉迷藏，老鹰捉小鸡，后来他爸爸在地上给他画了格子，我们玩跳房子，玩了有半个小时，很带劲。
昨天晚上吃完饭，又跟他商量下去玩。这次和他哥哥一起玩儿，后来邻居家聪聪也要过来一起玩，加入了我们的队伍，玩得还不错，3个孩子互相追逐。
今天晚上孩子问我：“聪聪呢？是不是回家吃饭了？”嘿嘿，开始惦记上小朋友了，而且最后一口饭还没咽下去呢，他就自己提出来“我们下楼去玩吧。”我简直觉得自己太有成就感了，成功的把他诱惑下楼了。我们出来以后他哥哥也出来了，过了一会儿聪聪也回来了，仍然是几个孩子一起玩，发生了一些事情，不过对孩子学会处理和小朋友的矛盾很有好处。
维尼评论：用游戏诱惑孩子，在游戏中爱上和小朋友玩，在玩儿中学会交际，是解决小朋友交往问题的法门。
