哪些减肥方法要不得

减肥方法

　　肥胖越来越困扰着我们现在人，现在人生活水平好了，但是运动却少了，导致体内的营养过剩，导致越来越多人肥胖。有些人为了减肥取到快速的效果，采用极端的方法，危害很大。下面来看看哪些极端的减肥法不可取。

1.节食减肥

长期节食,会造成体内水和电解质大量流失,某些必须的营养素也得不到满足,从而导致营养不良,引发相应的病症。

2.蛔虫减肥

这种方法非常危险,身体会受到极大的伤害,轻则腹账腹痛,重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞,甚至是死亡。

3.泻药减肥

泻药减肥易反弹,停用泻药的话肥胖又将反弹,经常服用还会发生贫血及肠胃疾病。实际上适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食,体重减轻,停止限制,体重恢复,再次极度控制饮食,如此循环往复,你的身体所要消耗的能量越来越少,下一次要减体重也就更困难,相反,增加体重却越来越容易。

4.桑拿减肥法

桑拿只是排出了身体的水分,桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老。

5.奶粉减肥法

奶粉中的营养和热量并不充分,无法取代正餐。长期饮用奶粉会导致腹痛,严重者更会伤害肠胃机能。