高原旅游要注意哪些事项呢

　　高原旅游要注意哪些事项呢？广东众游网告诉您！由于西藏高原地区昼夜温差很大，春夏季日照强烈，紫外线强，旅游者应根赍铈于脏据自身情况携带常用药品，常规的如感冒类药品、胃肠类药品、去热止痛药品是必备的。为防止高原反应，需准备一些抗高反的药品，如高原红景天、高原安（抵西藏后服用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、西洋参含片等。进藏旅游必备用品：防晒霜、护肤霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽、长袖上衣、毛衣等生活常用物品，最好能带一些御寒的衣物，以备不时之需。爱干净的女士，最好带上免洗手液、卫生湿巾等。

　　旅游保险摄影绝对是在西藏必须做的事情，不论是专业摄影师还是普通游客，在西藏摄影绝对是无上的享受。建议：用数码相机要带足电池、记忆棒等。照相机不要长时间暴晒在阳光下，遇到风沙、风暴等天气，尽量不要拍摄。尊重被摄者，尽量避免惊扰对方，最好带一些小礼物作为馈赠。在寺庙殿堂里拍照前一定要征得僧侣的允许，若遇到不能拍照的地方，不能擅自拍摄。

　　二、高原反应

　　在拉萨旅行，最需要注意的就是高原反应。每个人的高原反应表现形式也各不相同。一般情况下，女性好于男性，瘦者好于胖者，年轻者好于年老者，但还是因人而异的。从平原进入高原后，一般会出现心跳频率加速、呼吸系统缺氧、血压上升、中枢神经系统紧张、肠胃功能减弱等现象，大多数人在适应后会恢复正常。若情况严重就需要及时就诊。

　　三、银行信用卡

　　虽然拉萨是个旅游城市，但用卡环境还不是很成熟，因此旅行者在西藏使用银行卡最好注意几个问题：在拉萨可以使用有银联标记的卡，但最好选择在拉萨设有分行的银行卡、在拉萨刷卡消费不需支付任何手续费，如遇商家要求顾客支付额外费用，一定要拒绝、可以刷卡消费的商家有限，在拉萨消费最好预先带足现金。

　　四、到达高原注意事项

　　进藏后要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物，多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，使体内保持充足的水分。晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。初到高原不应频频洗澡，以免受凉感冒。注意避免过度疲劳、饮食起居要有规律。保护好皮肤，出门前应涂抹防霜，出门后最好每隔一到两小时涂一次。同时还应保护好嘴唇。感觉鼻内干燥的，可多用清水冲洗鼻孔内，鼻内干燥有血块等严重症状的，可抹些红霉素眼药膏。