如何如牙齿变白

1、早晚都要刷牙 我们一般早上都会刷牙，可是晚上却不一定会刷牙。这是不好的习惯，应该早晚都要刷牙，晚上我们吃过东西后，刷一下牙齿，会感觉很舒服的，嘴巴很清爽。

2、吃过东西要漱口 无论是吃饭后，还是吃零食后，都要记得用水漱一下嘴巴，把残留的食物漱干净，这样口气也清新。

3、刷牙要超过3分钟 我们很少认真刷牙，一般不超过一分钟。殊不知那样没有把我们的牙齿刷干净，至少要刷3分钟才可以。所以开始认真刷牙吧！

4、用柠檬皮摩擦牙齿 刷牙后用一小块柠檬皮，来回的摩擦牙齿，柠檬有清洁美白的作用，可以美白清洁牙齿。