养颜红枣红豆核桃粥

1、洗3-6颗枣，红枣含有多种糖类，富有大量维生素C，和其他的矿物质。民间流传，一日鹩梏钔喔三颗枣，青春永不老。可见红枣对养颜的举足轻重的地位

2、洗一把红豆， 红豆中丰富的铁质，对于女生的红润气色有为重要。红豆的健胃生津、祛湿益气对于女生的保健也很重要

3、洗4瓣核桃，核桃含有人体必须的不饱和脂肪酸，是人体大脑组织代谢的重要物质， 它含有的大量维生素E改善女生皮肤弹性细腻，有明显的抗衰老作用

4、洗一把糯米， 糯米营养丰富， 含有蛋白质， 脂肪，矿物质， 有利于女生的养颜保健

5、把以上材料洗干净， 搁入带有预约功能的电饭煲， 加入适量的水，预约到自己想要吃营养粥的时间。操作简单方便。