哪些饮品对头发有益

1、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质也是影响头发生长不可或缺的因素；不仅如此，牛奶中的维生素B也可以控制皮脂分泌，改善我们的头皮环境。

2、豆浆豆浆属于高弧蹶惋瞧纤维食物，含丰富的不饱和脂肪酸，能够分解体内的胆固醇，促进肠胃蠕动、利尿、去油，豆浆中含有的雌激素化学结构相似的大豆异黄酮，醑穿哩侬对稳定雄激素分泌有一定的益处，可以平衡体内激素水平，一定程度上预防雄脱的发生。

3、咖啡咖啡中含有一种称为咖啡单宁酸的多酚，能促进血液循环。当血液循环改善了，营养传递到头皮，掉发脱发的现象就自然得到改善了。并且，咖啡还有利尿作用，可以帮助身体排掉导致掉发的二轻睪固酮。

4、绿茶想必大家说起绿茶，先想到的是解暑，绿茶中含有的儿茶素，对于头皮有良好的影响。儿茶素能够抑制血压上升，可帮助血液顺利输送至头皮，进而促进毛母细胞的活化。