判断气血不足十二招

1、1．眼白部分明亮洁澈 眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，看眼睛可以来判断气血是否充足，整个眼睛如有上述症状，并不是唯一的参考依据，因为有时候人在十分劳累的情况下也会这样，还得配合看眼睛的眼白的部分，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，表明气血不足了。

2、2．皮肤有光泽、弹性 气血充足的表现是皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹。反之，皮肤粗糙，发暗没光泽，以至于有发黄、发白、发青、发红、长斑等不健康的颜色都代表身体状况不太乐观、气血不足。

3、3．头发乌黑、浓密头发柔顺、浓密代表气血充足，头发干枯、发黄、发白、开叉或考是经常掉头发都是气血不足的症状所在。

4、4．看耳朵 从耳朵看人的气血状况，要分孩子和成人。孩子通常要看耳朵的形态，尽朵小，看上去比较僵硬、甚至已有些变形，标志着孩子不太傻康。那些长有圆润、肥大、饱满的大耳朵人身体素质明显强于小而硬的人。 大人除了看耳朵看形态外，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈谈淡的粉红色、有光泽、无斑点、元皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。另外，可以通过耳朵的状况分辨出肾脏功能的好坏，耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多代表着人的肾脏功能开始袁竭，身体的衰老已非常明显了，所以在老人经常看到。

5、5．模手的温度 如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足或失衡的表现。

6、6．看手指的指腹 手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则代表气血充足。

7、 7．着手指上的青筋 在成人的食指上看到青筋，说明他的胃不好，小张虢咆噘时候消化功能欠佳，如果这种状态长时间的延续，说明这类人体非常质弱，气血两亏。如果青筋出现小指上，说明他的肾气不足。从手纹也可看出，掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，说明小时候营养差，体质弱，气血不足，男性成年后易患前列腺肥大、痛风等症，女性则易患妇科疾病。

8、 8．看指甲上的半月形 通常半月形除了小指都有，大拇指上半月形较士候眨塄大，应占指甲面积的1／4一l／5，其他指应均小于1／5。如果手指上没有半月形或飧肇苡卫只有大拇指上有则说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以至于致血液难于到达手指的末梢；如果半月形过多、过大也不好，这类人则容易患甲亢、高血压等病

9、9．着手指甲上的纵纹 这种纵纹是气血两亏、出现透支，是肌体衰老的象征。所以只会出现在成人手上，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕。

10、10．看牙龈 牙龈萎缩代表气血不足，这类症状也主要是出现在成人身上，小孩子不明显，牙齿的缝隙逐渐变大，吃饭的时候，食物越来越容易塞在牙缝里，这时就要注意了，你的身体己在走下坡路，衰老正在加快。

11、11．看睡暇状况 这也主要是表现在成人身上，一般孩子睡眠质量都高。如果成人入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼唱的人都是气血两亏。

12、 12．看运动 经过大量或者高强度的运动后，如果出现胸闷、气短、疲劳，而且难以恢复，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人是气血充足的表现。