高血脂如何防止呢?

　　高血脂指脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高剪禄槟棺血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇和/或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。

　　如何预防高血脂

　　控制高脂肪饮食。

合理分配一天的总热量(早餐30%、中餐40%、晚餐30%)，严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蛰等;适量摄入含较多不饱和脂肪酸的饮食是合理的。蛋黄、动物内脏、鱼子和脑含胆固醇较高，应忌用或少用。少吃煎炸食品，限制糖食的摄入。

　　改善生活方式。

加强体育锻炼，增加总胆固醇的分解，降低血清甘油三脂水平。

　　加强对血脂影响因素的控制。

注意肥胖性遗传，有计划地减肥，保持正常体重。

　　注意其它疾病的检查。

发现血脂异常，应检查血糖、肝、肾功能和心脑血管疾病的相关内容，尽可能确定有无促发血脂异常的其它疾病，为治疗打好基础。

　　自然疗法降脂更安全

　　生态级空气负离子是一种重要的疗养因子，对多种疾病有治疗作用，它通过调整大脑皮层的功能，促进胆固醇、血糖、增加血钙激活酶系统，促进新陈代谢，是肾、肝、脑等组织氧化过程增强。尤其是当生态级空气负离子浓度达到为4000万每平方厘米，对机体的神经、循环、血液以及免疫系统的良好促进作用是不言而喻的。

　　实验表明：负氧离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。

　　同时，在治疗中，只是增加人们俱生以来时时吸入的无需重新适应或解释的自然电荷粒子，故无毒、无害、无副作用，可实现自然安全的降脂效果。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径的生态级负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。