去除口臭小窍门

1、生吃食物，喝点果汁　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统的毒素，进而有助于缓解口臭。

2、小米　　健康谷物食品小米对减少口腔细菌生长的效果很好。在小米饮食中可以加入西芹和茴香，防臭效果会变得更好。

3、豆瓣菜　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4、苜蓿芽菜　　苜蓿芽菜用来做凉拌菜特别好吃，经常吃有助于清洁牙齿，清新口气。

5、避免吃糖和精制碳水化合物　　这类食物不仅会导致龋齿，还会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6、药物与补剂　　液体叶绿素、消化酶以及抑酶胶囊等都有清新口气的作用。专家建议，吃饭时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7、勤刷牙　　坡庥汩赴每天刷牙2—3次，早晨刷牙记得还要刷舌头。有时使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，定期看牙医也是必要的，如果发现牙病，应及时治疗