痛经来袭，有妙招对抗！

1、首先我们先来普及一个常识，中医上一贯有“通则不痛，痛则淤”的理念。我们因此可以知道痛经多数是经络不通引起的，还有少数是气血虚引起的，其实气血虚，营养运营不到身体部位，时间长了也就容易剀夭极话淤堵！总而言之是淤，就是不通引起的疼痛。接下来我们来说说怎么办！

2、生姜红糖水——就是把姜切成细丝或切碎，然后放入杯中，加入红糖，再用开水冲泡几分钟就好！生姜具有驱寒保暖的作用，对于平时不注意保暖、爱贪凉食的美眉们很实用的。

3、我们棵褶佐峨还有一款类此的饮品，但解决问题方法却不一样。它就是山楂红糖水，因为同样都用到了红糖，但不同的是上面配伍生姜是倾窕掷烙宴向于治疗缓解因寒而滞而淤的痛经，而山楂是主管疏通经络，活血化瘀的酸味食物!所以如果平时情志不舒，爱生气的朋友们经常饮用它，可以很好预防和治疗痛经奥！

4、还有平时可以敲打带噻趟墙脉脉。带脉对于治疗痛经起很大作用。因为月经与带脉有紧密联系。带脉，顾名思义就是像丝带一样的脉络，它是沣荣隆蓑奇经八脉之一。位置大约就是在环腰一圈，所以称带脉，像带子一样缠绕在腰中。平时没事可以把手攥成小拳头状敲打腰！就敲打了带脉！

5、对于气血虚的人，可以吃鱼肉或猪肉等有营养的食物。因为红白肉很容易化生气血！经常锻炼也可以补益气血，因为运动促进脾脏的功能，脾脏主运化，运化气血能力强就不会虚啦！

6、如果实在痛的厉害，可以平时去艾灸或针灸。也是很有疗效的。但请记得要找专业人士，专业人士知道痛经是哪条经络出了问题引起的，而且可以准确找到相应的治疗穴位！刺激穴位，可以更直接的疏通经络，使气血运营顺畅！对痛经者大有益处！对健康也很好！