失恋了该如何快速走出来

1、首先你要狠心一下，删掉那个抛弃你的人，他的所有一切都要删除，好忘掉，毕竟只要不去接触就不会再被伤害。

2、我们不要去追究为什么没在一起了，为什么会被抛弃，是哪点不好，你只要清楚，你已经单身了就好，不必去想什么。千万不可以伤害自己，以为这个时候只有自己才能对自己好了。

3、刚开始或许很想念他，但一定要忍住，在这段期间不可以听音乐，因为音乐会让人觉得更加忧伤，你要学会多和朋友出去玩，学会忘记。接下来你可以考虑一下为什么自己会被抛弃的问题，听我的无论是谁的错，你都要觉得是自己不够优秀，所以你要变得更优秀，只有这你才可以，遇到一个更好的他（她）。

4、现在制定计划，在短期之内要做些什么，而不是浪费时间在那个不爱你的人身上。你要明白这是他的损失。他(她）失去了一个爱他的人，而你只是失去了一个不爱你的人。1，你要学会控制情绪2.制定自己的目标3.可以给自己充充电。比如：看书，报健身房之类的，总之你要学会忙起来，一旦忙起来就不会有心思去想哪些没必要的事情。4，你要学会变得更加成熟，不要想着去报复或者以后变优秀他会后悔之类的，因为生活是自己的，所以不必去为了别人的觉得你怎么就怎么样。