易疲劳、爱出汗是身体痰湿重，最好艾灸来调理！

每种偏颇体质都有一定的发病倾向，痰湿体质的人易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿鳎蹄驺阽瘤，其实这樱厮吞簌些病都跟湿邪、痰湿等病证有关。痰湿体质的人爱脱发。中医称为“发蛀”，因为痰湿内生，血瘀血热，熏蒸发根，头发、头皮油腻瘙痒，而且身体沉重、大便不爽、多汗。所以痰湿的脱发不同于肝肾不足的脱发。我们发现，痰湿体质的人额头油光可鉴。这是因虚实互杂，既有以脾失健运为主的正虚，又有痰湿交阻的邪实。湿性重、浊、黏、腻，皮肤排出的就是油状的湿。痰湿体质的人眼泡还爱肿。中医称眼睑、眼泡为肉轮。肉轮与脾是同属的，脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润，肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的强弱。痰湿体质的人，脾失健运，痰湿内蕴。由于痰湿自身黏腻的特点，阻碍了气的上下运行，导致代谢不利，容易造成痰湿的堆积，甚至出现脾气下陷。所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿，眼皮下垂的表现。痰湿体质的人吃饭走路，都比别人容易出汗。生活中应注意什么呢首先要摆正心态，改变生活方式和饮食习惯，增加运动量。短时间的过量运动和节食，减下去的体重不但容易反弹，而且会加大脏腑功能的损伤。所以首先应避免过量饮食，注意平衡膳食。其次运动要有度，建议散步、打球时，身上蒸出一层薄薄的汗即可。这样可以调和营卫，有利于体内的阴阳平衡。千万不要大汗淋漓，不仅不能调和人体阴阳，反而加剧了阴阳失调。肥胖的人多汗、多气虚，运动过量很容易造成大汗亡阳，手足逆冷、心悸、眩晕等，类似休克的症状。因此运动后也要注意休息。痰湿体质的人特别易疲劳，做事打不起精神，尤其是爱贪睡，容易长胖，这些问题都是因为体内有湿气的表现。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）那么如何判断自己是否痰湿体质呢？1.头发爱出油、面部油亮2.睡觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落如有以上1~2种症状，要引起注意了艾灸祛湿：推荐养生穴位艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合养生，经常艾灸可以让您轻松预防常见疾病，长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。