健康减肥的小诀窍

1、肥胖给许多女孩带来许多困扰，尤其是到了夏天，连漂亮衣服都不能穿。

2、减肥期间可以多喝水，减肥期间容易脱水每天要喝足8杯水，不仅能补水还能排毒减肥。（不要牛饮，要慢慢的喝）

3、多吃含膳食纤维的食物，在不吃饭的情况下可以多补充水果。

4、远离油炸食品，油炸食品是减肥的大忌，尽量少吃或者不吃。

5、多做有氧运动，加快身体的新陈代谢。

6、每天都称一承体重，看看自身的变化给自己动力。

7、减肥不在于多少天能减下来多少斤，要健康合理的减肥，养成良好的生活习惯，多运动不暴饮暴食。这样减下来的肉也不会那么容易长回去。