如何瘦大腿

2025-03-29 17:16:02

1、1.去妊回诠哑铃深蹲。我们大腿很粗,是因为脂肪太多,我们需要锻炼,准备一副哑铃,每天早晚进行手拿哑铃各30个,这样我们2个月就能见到明显效果。

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2、2.抽空就要穿上运动鞋去散步,我们很多时候是因为不活动,只要你活动,腿就在运动,就会燃烧脂肪。

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3、3.练习高抬腿,每次约20组左右,相信三个方法结合起来就能实现你的美腿梦。

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