壮阳药排行榜10强

按摩窦牮恝沁壮。阳

1、腹股沟按摩

临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大看促呕拽腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。功效：此按摩方法对增强性。欲、提高精力有一定的作用。

2、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。功效：此按摩方法对补肾壮。阳起到一定的辅助效果。

壮。阳食物

1、海参煲鸭汤：海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

　　功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳。痿遗。精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

2、肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

　　功效：补肾，益精，壮。阳。主治：肾虚阳。痿，夜多小便，肠燥便秘等。