怎么能快速减肚子上的赘肉

1、其实，除非你个人身体素质比较特别，正常减肥是无法单独瘦身体的一个部位的，无论是腿还是肚子或者其他部位，减肥是一个缓慢而整体的过程。

2、之所以有些人看起来肚子变小了或者腿变细了，其实是整体减脂的作用，同时搭配肌肉锻炼，让特定部位的赘肉通过锻炼变成肌肉，从视觉效果上看就是肚子小了或者腿细了

3、所以正确的快速减肚子赘肉的方法就是多锻炼，饮食方面控制高油高热高糖，多摄入蛋白质，让每天摄入低于消耗，坚持三个月一定会有效果。通过饥饿的方式减肥是不可取的。