内痔的预防方法有哪些

内痔由于长在肛门内部，不容易看到，怎样才能预防内痔？有关报告称:内痔是位于肛门齿线以上3cm处,没有肛管皮肤覆盖的痔。内痔产生的原因和便秘有很大的关系。小编根据资料整理了下,预防内痔的方法主要有以下几个方面:

1、培养良好的饮食习惯:

荤素搭配,忌辛辣刺激食物, 例如生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒。

2、养成按时排便的习惯:

养成定时排便的规律,不强忍排便意识,没有便意不要强上厕所,减轻肛门直肠部的充血症状。

3、加强锻炼,劳逸结合:

要养成多运动,多锻炼的好习惯,但是不过度劳累,要劳逸联合,也不要长时间下蹲,久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,从而很容易就引起内痔的发生。

4、孕妇患痔,要克制入坐久久立:

警备便秘,并应及时改正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,恰当吃些芝麻、蜂蜜、连结当大便通畅。