补充维C：奇异果

水果中的黄金

小小一颗金奇异果能提供一个人维生素需求量的两倍多，故被誉为“维C之王”由于奇异果香甜多汁的口感，散发着热带水果的风情，尝起来像混合了哈密瓜，水蜜桃，柑橘多种风味，人们生动的称之为”阳光之吻”。它拥有“光滑、古铜色的外皮”，带给您如沐日光般的甜蜜浪漫，冥想与阳光亲吻的滋味是….?吃一口你就知道啦！

食用保健功能

1.美容护肤

黄金奇异果富含的维他命C，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。

2.清除毒素

黄金奇异果所含丰富膳食纤维，保证食物可以顺利的通过内肠。一天吃两个优质的成熟的奇异果能够帮助排泄通畅，不需要任何其他助泄的药物。

3.改善睡眠

新西兰奥塔哥大学一项最新的临床实验表明，奇异果可帮助睡眠，睡前1小时吃2颗奇异果，入睡时间可从原本平均16.7分钟缩短为10分钟，整体睡眠时间平均延长1小时左右。

4.瘦身美体

黄金奇异果中含有蛋白质分解酵素，它可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度，减少脂肪堆积。

5.强化免疫力

黄金奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

奇异果的奇异美食

奇异果配意大利精制火腿

原料:火腿4-5片、黄金奇异果1只，帕玛生芝士5-6片。

步骤:将奇异果去皮切成片状待用，火腿卷成花状装入盘中央，撒上芝士，围上奇异果。

奇异金枪鱼生菜色拉

原料：生菜叶7或8片、橄榄油2汤勺、黑胡椒粉和盐少许、奇异果1只切片、金枪鱼100克、煮蛋1只、生洋葱圈少许。

步骤:把生菜叶切小，加橄榄油，黑胡椒粉和盐搅拌匀，摆在盘中加去皮奇异果切片、金枪鱼、去壳水煮蛋和生洋葱圈即可。

奇异果飘绿

材料奇异果两颗，雪碧或七喜200ml。

方法

1.将奇异果洗净剥皮，切成小块后，放入果汁中搅拌成颗粒状。

此道奇异果飘绿，给你不一样的奇异果吃法，将健康美丽及美味一起喝进肚子里！

奇异果香梨汁

材料黄金奇异果两颗，梨子1颗，开水200ml，柠檬汁少许。

方法

1.奇异果、梨子洗净，剥皮切块。

2.将切块放入果汁中搅打后，导入杯中，再加入柠檬汁拌匀即可。

奇异果含大量维生素C，常饮用可使肌肤年轻亮丽、有弹性。