蜂蜜水怎么喝减肥?减肥能不能喝蜂蜜水?

1、　　1.时间　　喝蜂蜜水减肥首先要注意时间，可以以吃饭的时间为分界线，饭前饭后喝蜂蜜水虽然方向不同，但是都有一定的减肥作用。大家可以在饭前喝一点蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，能够直接被身体吸收，转化为各种身体活动所需的能量，产生一定的饱腹感，进而减少吃饭时过多热量的摄入，而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖也很容易被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪，能够起到辅助减肥的作用。

2、　　当然不喜欢饭前饮用蜂蜜水的朋友，也可以在饭后半小时左右再喝蜂蜜水。像水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能够润滑肠道，促进消化液的分泌，在一定程度上增强消化功能，从而促进食物在肠胃内的消化，达到辅助减肥的效果。

3、　　2. 水温　　想要喝蜂蜜水减肥效果好，水温也很关键。开水冲泡是绝对不可以的，蜂蜜中含有丰富的活性物质，温度过高会破坏这些活性物质，降低蜂蜜的营养价值，影响蜂蜜减肥的效果。最佳方法是用40度左右的温水冲泡蜂蜜水，更有利于身体吸收蜂蜜中的营养成分，对减肥的帮助更大。