应该如何养胃呢想养胃，学会这5招足够！

1、调整饮食结构如果要想养胃，就必须有正确的养胃态度，有正确的养胃饮食结构。不要吃过于辛辣刺激的食物，不要饥一餐饱一餐，胃病发作时，要少食多餐，这样才能更好的养胃。

2、注意保暖冬天时候要注意保暖，不要吸入过多的凉气，不要吃冷的食物；夏天的时候不要吃太多凉的食物，不要喝太多冰凉的饮料，不要一直呆在空调屋里，否则都是不利于养胃的。

3、忌口胃病病人有很多食物是不能吃的，这个时候就一定要控制住自己，尤其是那些油炸的、粘稠的食物。也就是说要想做到养胃，就必须关注自己的嘴，不能因为贪吃就误了自己的养胃大业。另外也要注意不要吃伤胃的药，这样时刻注意才能养胃。

4、保持良好情绪生活中有些人的胃病是因为情绪导致的食欲不高，这个时候我们就要调整自己的心态，不能洫曛晗丕让心情或者情绪影响了养胃。同时在生活中要劳逸结合，工作强度过大也是不利于养胃。平心静养这罩脾青槊种养胃方式还可以养自己的心情，可谓一举两得，也是很多医生推荐的养胃方法。

5、适度锻炼众所周知，适当强度的锻炼对身体各个部位都有好处，对胃病患者也不例外。时常运动不但可以提高身体的免疫力，也能提高自己的新陈代谢，提升食欲，进而达到养胃的目的。