冬季减肥原因和方法

1、夏天想要的美丽，在冬天就要做打算，人的体重增长，绝不是一天两天就能涨出来的，必定经历了一个漫长的，自己又没有注意的发胖过程，因此，想要去掉这些肉，也是需要时间的。

2、冬季因为天气变冷，所以冬季穿了很多厚重的衣服，发胖这事就变得没有那么明显了，不经意之间放松了对自己的管理。

3、冬季正逢春节，容易过度饮食，冬季为了抵御寒冷，本能会吃的多些，因此一定会存储一些脂肪。冬季还有春节，也是个吃喝集中的节日。

4、要减少食物摄入有人说减肥是要通过运动，这没错，可是你运动量远远没有摄入的热量多，减肥简直是不可能。所以减肥实际是一个饮食控制的过程。

5、进行运动提高代谢速度减肥最正确的打开方式就是运动，让运动消耗身体中的脂肪。只有通过运动增加代谢，才能有效果。

6、坚持才能看到成效减肥看到成效，是一个综合治理的结果，要控制饮食，要多运动。更要有足够的自制力来实现这个愿望，因此坚持的决心才是你减肥成功的关键因素。