足球运动员喝水时为什么不喝都先吐出来

因为这样可以恢复人体机能。

运动员的这种方式对于身体机能的恢复有着极大的好处，并且足球运动员在球场上奔跑居多，喝完水的饱腹感会影响他们的发挥，而比赛最主要的就是身体能量的恢复，而喝水立即降低口腔温度，对于运动员自身的竞技状态有着极大的好处。

用碳水化合物漱口对于人体机能的恢复有着很大的作用。人体的口腔感受到了碳水化合物，但是水实际上没有进入体内，但是口腔的传感器把信号传给了大脑，认为人体已经补充了所需的能量，以此给身体一个假象，以为已经补充了身体所需的能量。

扩展资料：

碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。

如果摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。具体需要多少量的碳水化合物，这取决于个体的训练和个人要求。对训练量很大的运动员而言，每天需要的碳水化合物是每公斤体重6克到10克。

要获得良好的锻炼效果，饮料必不可少。在高强度活动期间，体内流质减少会增加中暑性痉挛、中暑衰竭或者中暑的可能性。锻炼之前、期间及之后要喝饮料，并把这作为锻炼计划的一部分。

参考资料来源：人民网-运动前后如何正确补水

参考资料来源：人民网-运动结束后狂灌水？补水的时机、用量都很重要