如何自我修复心理创伤

1、提升分析面对现实状况的能力不要活在想象中的社交关系里，现实生活中需要面对的是现实的人和应急处理的人际关系，我们要动用自己全部的智慧来及时处理这些问题。

2、学会和自己的情绪相处情绪有好坏之分，好的心情会让人开心，坏的心情让人沮丧，当我们渐渐磨炼到宠辱不惊的气场后就能够妥善处理好自己的情绪。

3、智力和精神能力同时发展知识和心理都需要同时获取，才能形成较为健全的人格，当我们面对自己的时候，不仅仅应当使用智力来解决问题，更应当提升心理水平。

4、提升抗挫能力和恢复能力应对挫折时能够坦然面对，而受到创伤时又能迅速恢复，这都考验一个人能否在逆境中成长自己。

5、热情旺盛生命能量生命能量越丰富的人是对待生命热情的人，耗费的能量越多，上天也会回馈你更大的能量，如果吝啬无趣，你的生命能量则日渐枯萎。

6、享受生活生活中的学习更多地需要亲自体验，享受自己觉得快乐的时光，提升感知幸福生活的能力。