大脑供血不足怎么办

1、多吃水果和蔬菜。水果和钎桤余菱蔬菜中大多含有丰富的钾元素，钾元素对改善血液是非常重要的，它可以显著的降低人体血液的胆固醇，并且能预防动脉硬化。

2、饮食清淡。一旦出现大脑供血不足的状况，饮食上一定要清淡，油腻的食物会使人体的脂肪含量增高，而且会使人体出现动脉硬化，影响人体的血液循环，从而出现大脑的供血不足，所以要清淡饮食。

3、晚餐要定时。现在很多人由于工作原因，常常晚饭吃的很迟，这会使人体的血液变得浓稠，从而出现血液循环不畅，影响大脑的供血。

4、避免酗酒。不少人都有喝酒的习惯，少量的饮酒可以，但一定要避免酗酒，过多的酒精会使人体的动脉出现硬化，从而影响对大脑的血液供应。

5、锻炼身体。大脑供血不足的人要多锻炼身体，锻炼身体能有效的促进人体的血液循环，此外还能增加人体的抵抗力，是缓解大脑供血不足的有效方法。

6、多呼吸新鲜空气。大脑供血不足的人群需要多呼吸新鲜空气，这能促进人体增加肺活量，增强对大脑的血液供应。