生活中预防肺癌应该怎么做

1、远离烟草，禁止吸烟。吸烟和肺癌有很大的直接的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们罹患肺癌的风险。如果你现在不吸烟，那就最好，同时远离吸烟的人群，二手烟伤害也很大。如果你吸烟，还请最好少抽或者戒烟。

2、多吃水果和绿色蔬菜。水果和蔬菜中含有的维生素矿物质和微量元素，对癌症细胞有一定的抑制作用，能减低癌症的发病危险。药补不如食补，健康饮食是保持身体健康的重要基础。

3、积极锻炼身体，提供免疫力。体育锻翻镭塾觋炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。经常锻炼的人，患肺癌或其他疾病的几螟苋镔柞率比普通人低很多。每天坚持进行半个小时左右的体育锻炼，能让人保持良好的精神状态，免疫力也会提升，从而降低患癌风险。

4、保持合理的体重。超重或肥胖对任何人来说都不是好事。超重和肥胖的人，肺部也承受着更大的压力。在美国研究中发现，成年人中，肥胖的患肺癌的比例更高。所以需要保持合理体重，做到饮食有节律，才能保证健康。

5、远离厨房油烟。油烟中含有的很多致癌物，其致癌能力远远比吸烟厉害。因此在厨房中一定要做好排烟，即使条件有限，也需要安装个抽风机。平时烹饪时，也尽量选择蒸煮，少煎炸。做饭后，让抽油烟机继续工作几分钟后再关。同时打开门窗，让厨房透下气。

6、远离环境污染。大气污染，我们没办法避免。但是我们可以减少或远离，比如出门时戴个防尘口罩，运动时选择公园或是环境清新的地方。考虑到很多企业夜间排放废气，尽量不要太晚出去锻炼，夜间也不建议开窗，可以开启开启净化器。白天多开窗通气。