夏天必备减肥神器，黄瓜！7天使你暴瘦5.2斤

瓜减肥7天瘦10懔槎刈钾斤，这是真的吗？黄瓜减肥效果真的这么神奇吗？下面，小编来为大家解读黄瓜减肥的做法和功效吧！

黄瓜热量低，又含有丰富的维生素C，非常适合作为减肥食物。黄瓜不仅能排毒消脂，减肥的效果也是不容小觑的。那么，我们要怎么吃黄瓜才能让黄瓜发挥出减肥的效果呢？

下面就为你推荐4款健康美味黄瓜减肥食谱，让你轻松享瘦。

黄瓜洋葱沙拉

材料：黄瓜、洋葱、米醋、盐白砂糖、黑胡椒、大蒜

制作过程：先将黄瓜洗干净切片，然后将半个洋葱切成细丝状，直接装盘即可。在一个空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等调味料混合均匀，直接浇到黄瓜上和洋葱上，最后撒上一层胡椒粉腌制一个小时即可食用了。

黄瓜萝卜沙拉

材料：黄瓜、大蒜、柠檬汁、橄榄油、萝卜、盐

制作过程：将切好的黄瓜块、大蒜、糖、盐和一勺柠檬汁放在一个密封袋内，密封后再紧握袋子压出黄瓜汁，等待半个小时之后将汁液与调味料混合在一起即可。最后在空碗中加入汤匙酸黄瓜汁和橄榄油，将切好的萝卜与胡椒粉放在其中进行调味即可。

黄瓜泡菜

材料：黄瓜、盐、苹果醋、凉开水、盐

过程：将黄瓜切成任意你喜欢的形状，然后放在一个中等大小的罐子里，倒入适量的苹果醋再加入少量的盐、胡椒粉，搅拌均匀即可。腌制一段时间后，再放入几片新鲜的姜和凉开水，密封盖上盖子，冷藏20分钟后即可食用。

黄瓜鸡尾酒

材料：黄瓜、伏加特

制作过程：先将黄瓜去皮切成薄片，然后放在杯子中加入适量的伏加特，密封在冰箱内存放3-7天，即可拿出来饮用，这样不仅味道好，又能起到调节肠胃的作用，还能帮助清除肠道毒素哦。