如何祛除青春痘

青春痘几乎是每个人成长路上必经的烦恼之一，关于如何祛除青春痘，本篇就食物方面而言，介绍一些方法

工具/原料

青春痘

合理的食物搭配

尽量少吃的食物

1、辛辣的食物容易刺激神经和血管，油腻的食物则会促进油脂分泌更加旺盛

2、含糖高的食物极易激发油脂，一旦没有及时清理附着在油脂上的灰尘时，青春痘就开始肆虐了

3、少喝酒，酒精容易是人体进入脱水状态，一旦没有及时补充水分，就会导致毛孔堵塞

4、不抽烟，尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，最后导致皮肤长痘

需要多吃的食物

1、多喝水，有助于体内的新陈代谢，同时保证了皮肤的水分，避免了毛孔堵塞

2、多吃粗粮，粗粮中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外

3、多吃水果，水果富含多种多样的维生素，对人体有许多有益的调节，或者吃维生素片也可以