如何学会面对失败

1、你必须明白，为什么你觉得自己失败了？每个人对失败有不同的理解，你认为没有升职加薪是失败，没有维持好一段关系是失败，没有做好自己的本职工作是失败，有人觉得自己生活不顺心事失败等等。失败会伴随着自我指责和内疚感，可能让人这样的想法：我真蠢，我为什么没有做好。这种情感往往由具体的事情引发，想要让自己好转的第一步是，你必须了解，什么事情引发了你的不良情绪，让你认为自己很失败。原因也许很具体，也许很抽象。具体的原因可能是：工作没有做好，被上司批评。不具体的原因可能是：最近生活没有起色，觉得自己整体活得很失败。请把抽象的原因具体化，明确告诉自己，生活中的哪些现象或因素导致你有失败感。找到引起你失败感的原因和具体事件是你开始关注自己的第一步。

2、把“我很失败”换成“我这些事没有做好”失败是一个过于具有总结性的词。它草率地给一个人下了总结性陈词，似乎让人没有反驳的余地。这其实体现了我们思维的惯佣甲昭宠性：把一件事扩大化以得出结论。我今天丢了一样重要的东西——我不该丢东西——我怎么那么蠢——我人生好失败。但其实每个人都有很多做的很好的事情被我们默默忽略掉。我们过于关注那些没有做好的事情，并以词否定自己。在第一步了解了引起自己失败感的具体原因后，反思一下，事情是否严重到让你认为整个人是失败的。想想整件事中你做的好的地方，不好的地方。然后把“我很失败”的想法换做“我这些事没有做好”。“我这些事没有做好”的意思是，人生很长，很宽阔。我承认我这件事没有做好，但是我在这些事外，还是有很多做的好的地方。在心理默默提醒自己，其实，我还是有很多做的好的地方。我只是这件事没有做好。

3、没有人躲得过失败的魔咒这个世界的一个残忍真相就是，任何人，任何人都必须面对失败。失败很多次。再风光无限的人也有你想象不到的失败经历。例子可以自行百度。不要觉得，我失败了，这个世界都抛弃我了。这个世界抛弃过所有人。失败是人生再正常不过的一件事。从走路跌倒，考试成绩不好，找不到好工作，被辞，友谊破裂，家庭不和睦，人生有无数个失败的坑路上。提醒自己：这个世界的真相就是，每个人的一生面临无数次失败。

4、面对失败，别无他法，从失败中学习哈佛大学积极心理课的老师说：我希望你们在年轻的时候多经历失败，面对失败，从中学习，这是走向成功的唯一途径。并非所有发生的事都积极，但是人类有积极应对失败的能力。失败不意味着结束，它意味着新的尝试和开始。