如何给六个月的宝宝增加营养辅食

1、西红柿鱼材料：净鱼肉100克，西埂筝田奔红柿70克、精盐2克，汤200克。制作方法：1、将的鱼除去骨刺和皮洗净放入开水中煮一下。2、将西红柿开阊笺旦专洗净用水烫一下去皮，切成碎末。3、然后将高汤倒入锅内，加入鱼肉煮一下。4、等到鱼肉煮熟后，加入西红柿、盐，用小火煮至糊状。营养成分：鱼肉中含有丰富的营养物质，对于宝宝的脑部发育有着很大的帮助，而西红柿中含有大量的营养成分，可以增进食欲、提高对蛋白质的消化。

2、蛋黄羹材料：鸡蛋黄5个、肉汤200克、精盐3克。制作方法：1、首先将鸡蛋煮熟取出蛋黄放入碗内研碎。2、然后加入肉汤研磨至均匀光滑为止。3、接着将研磨好的蛋黄放入锅内加入盐，边煮边搅拌混合即可。营养成分：众所周知鸡蛋的营养丰富，易为机体吸收，有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D等，是非常好的健脑食品。

3、三色肝末材料：猪肝50克、葱头100克、胡萝卜50克、西红柿50克、菠菜25克、精盐5克、肉汤适量。制作方法：1、首先将猪肝洗净切碎。2、然后把葱头剥去外皮切碎、胡萝卜洗净切碎、菠菜择洗干净切碎待用。3、将西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎。4、接着把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟。5、最后加入西红柿、菠菜、精盐煮2分钟即可。 营养成分：猪肝含有丰富的铁、磷、蛋白质、微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育，而胡萝卜和菠菜等蔬菜则有多种维生素和矿物质等营养物质，同样有利于宝宝身体营养的所需。

4、水果藕粉材亓歃肿肖料：藕粉50克、应时新鲜水果75克、清水250克。制作方法：1、首先将藕粉加适量水调匀。2、然后把水果去皮，切成细小的碎丁。3、接着将水烧开倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，不断搅动直至透明。4、最后加入切碎的水果，稍煮即可。 营养成分：当季的水果不仅汁多味甜，还含有丰富的营养且能够帮助消化，而藕粉有不错的益胃健脾作用，能增进食欲，促进消化，能帮助宝宝打开食欲。

5、水果面包粥普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

6、青菜粥大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。

7、紫菜汤20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

8、牛奶粥大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

9、鲫鱼汤鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

10、胡萝卜粥大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。