篮球投篮技巧之基本姿势

2025-04-30 06:20:59

1、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。

2、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

3、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

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