运动时收到脑部震荡伤害在怎么办

1、简单判断伤害程度。脑部受到震荡伤害时，要立即根据伤害后身体的一些症咽疖纲掇状判断伤害的程度，如是否出现失去意识、晕眩、恶心等情况，并立即采取相应的治疗措施。

2、注意休息。一般轻微的脑震荡是不需要治疗的，只需要卧床休息，避免用脑,所以休息的时候尽量选择安静的场所，同时不要看电视、玩手机。

3、调节情绪。很多脑震荡的病人容易出现紧张焦虑、暴躁易怒的情绪，一方面是出于玉桉痹悃恐惧，另外也有脑震荡本身症状的影响，这时候一定要注意调节好自身的情绪，这样有助于恢复。

4、合理饮食。脑震荡后，短期内可以在饮食方面进行简单调整，尽量清淡饮食，少吃油腻、刺激性的食物，另外还可以吃一些对脑部恢复有帮助的食物。

5、医院检查。条件允许的情况下脑震荡要立即去医院进行系统检查，排除潜藏的隐患，并尽快进行治疗，并且定期进行复查。

6、服用药物。脑震荡问题比较严重时，如症状较为强烈，可以服用一些药物缓解症状，但一定要遵循医嘱，切不可擅自用药。