腿抽筋是怎么回事别把这事儿想的太简单了…

1、缺钙可能导致腿抽筋相信很多人都出现过腿抽筋的情况，那么腿抽筋是怎么回事呢？没错，这有可能就是缺钙的表现。因为钙是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质，当血液中的钙不足时，神经系统的兴奋性提高，就会引起抽搐。其实抽搐就是人体动员肌肉和骨骼中库存的钙进入血液中参与各种应急活动。当血液中钙量足够了以后，抽搐就会中止。

2、没有腿抽筋，是不是就表示不缺钙？很多人表示，我平常不出现腿抽筋的情况，是不是证明我不缺钙？在这里小编要高呼一声，no！朋友，别把缺钙这事儿想的太简单，也别把补钙想的太容易。

3、看看下面的情况吧！1.身姿不挺拔如今驼背的人越来越多，坐姿不正确是引起驼背的一个因素，而身体缺钙同样也是诱因之一。缺钙会使身体骨小梁变细、减少，骨骼也易发生断裂，时间久了，椎骨慢慢塌陷，使身材变矮，弓腰曲背。2.易骨折钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物质。钙是影响骨骼系统发育最重要的因素之一，缺钙容易导致骨质疏松甚至骨折。3.腰酸腿疼打一个很简单的比方，如果我们在没有吃饱的情况下，脑海中第一个想到的就是饥饿。其实不仅仅饮食上会饥饿，我们的身体也会饥饿。而腰酸腿疼就是身体饥饿的表现。由于骨头中的钙会脱离到血液中去，使血清钙维持在正常的水平中，那么这个时候就导致体内的“钙搬家”，我们就会出现腰酸背痛之感。

4、看了上面的3点解读，您有没有对缺钙这件事儿了解更深呢？以后可不要再问腿抽筋是怎么回事这些初级养生问题了哦！缺钙讲了这么多，那么我们该如何正确补钙呢？安利时间到！补钙更好更直接的方法在这里！说到补钙的方法，其实有很多种，像晒太阳、食补等等。其实更好更方便的方法---朗 迪 碳 酸 钙 D3片。原因如下：

5、1.配比配方像奶粉一样，奶源很重要，配方更重要！研究证实此配比能大大提高钙的吸收率（黄金配比=500mg钙+200IU维生素D3），更适合国人体质。2.“钙推手”不可少！维生素D3含量高达200IU，有助于钙的吸收，So easy！无维生素D3时钙的吸收率为10%-15%，添加维生素D3后，钙的吸收率可提高60%-75%。3.无糖更健康无糖，三高人群以及减肥怕胖的人群同样适用。

6、过向往的生活，得从养生开始最近，《向往的生活》这部综艺节目很火热，远山绿水，房前屋后的生活，给了我们城市人更多的舒适感。原来生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方。不过说到底，这一切还得从有个健康的身体谈起。所以，过向往的生活，让我们从关注养生开始！