短道速滑起跑训练方法

1、短道速滑其实是对于自己的速度，力量，平衡性都是要求很高的一种运动，我们在进行运动的时候都是需要掌握这样的基础。

2、训练方式是以训练自己的腿部的肌肉为主的，所以我们在训练的时候，是需要去把握比较好的技巧的。

3、训练的时候，我们以长短跑为自己的体能的综合性的训练，长跑能锻炼我们的耐力，并且能很好的去储存体能。

4、短跑则是能提升我们在短时间的锻炼的时候自己的爆发速度，所以短跑是能很好的锻炼的，这个是需要去多练习。

5、短道速滑的起步很重要，所以是需要加上一些的专项的起步的训练的酶熳稼驰技巧，通常是在标准的起步姿势下，单腿站立下蹲，这样的反复的训练。

6、在自己练习的时候，是需要着重的去使用各种的技巧去帮助自己去训练自己的腿部的肌肉，这个是一个很重要的技巧。

7、不过在实际的比赛之中，自己的运气也是很重要的，不小心被其他的选手影响到的话，成绩其实是会受到很大的影响。