如何做润肠养身银耳汤

2025-04-11 12:54:15

1、取银耳50克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，将红枣枸杞洗净备用（还可加入适量百合莲子等）

2、倒入枸杞、红枣、冰糖盖放砂锅内，兑入70%的清水。先用大火烧开，水开后用温火熬制30分钟

3、再加入适量冰糖，搅拌熬2分钟，待糖溶化后即可盛出食用

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