家常虾仁西蓝花

2025-03-14 12:52:53

1、准备食材

家常虾仁西蓝花

2、虾仁化冻以后,用料酒和胡椒粉腌制10分钟,小米椒切碎备用

家常虾仁西蓝花

3、西蓝花用加了盐的清水浸泡10分钟,洗净后掰成小块

家常虾仁西蓝花

4、锅烧热水,加入一点儿盐,西蓝花焯水1分钟,捞出沥干

家常虾仁西蓝花

5、热锅热油,倒入一半蒜末爆香,放入虾仁炒到变色即可

家常虾仁西蓝花

6、倒入西蓝花,翻炒半分钟后,加入麻辣汁炒匀调味

家常虾仁西蓝花

7、出锅前放入剩余的蒜末,爆炒10秒,盛盘后用尖椒装饰一下,完成

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