吃什么水果对眼睛好

1、 蓝莓，蓝莓内含有大量的维生素，氨基酸等等物质，经常坐在电脑前工作的人吃蓝莓可以缓解眼疲劳等等，具有保健的作用。

2、 橘子，橘子内含有大量的维生素c，能排毒，养护眼睛，提高免疫系统，营养价值很高。

3、 圣女果，圣女果含有丰富的维生素c，维生素a，维生素p，能美容还能养护眼睛的作用。

4、 苹果，苹果有含有保护视力的维生素A，因此平日里常吃一些苹果，具有保护视力的作用。

5、 猕猴桃，猕猴桃的营养丰富，维生素C比普通水果高处几十倍，可以预防白内障的发生，缓解眼疲劳。

6、 香蕉，香蕉的营养丰富，能促进肠道蠕动，能让人的身体营养平衡，经常用电脑吃香蕉，可以保护视力。