如何减少嫉妒

1、关系中的不确定感会引发嫉妒，担心达不到恋人的期望或者担心自己不是恋人要找的人都容易产生嫉妒。所以，要给你的另一半足够的自信。让Ta坚信自己就是那个最对的人。

2、有时病态的嫉妒来源于强烈的占有欲，占有欲越强你产生的嫉妒就会越狂暴，这对双方都是一种不好的信号，所以我们要给对方一些空间，给自己也留一些空间。

3、很多恋人之间的矛盾都是因为缺少沟通，嫉妒的产生也与沟通的多少有关。如果一对恋人有着良好的沟通，遇到问题会直接与对方沟通，那么自然也不会有嫉妒产生。

4、与异性之间的交往是一个很重要的戒彬尢欤问题，要把握好其中的尺度，而且要重视另一半对此的感受和看法。大多数恋人之间的嫉妒产生的源头都是因为其他异性，那么只要处理好这方面的问题，嫉妒也会大大减少了。

5、在你产生嫉妒时很多的言语与行为都是非常不理智，不成熟的。这就有可能造成很严重的危害和后果。所以当你产生嫉妒时要认真的考虑下后果，那么你可能就会慢慢的克服它。

6、当你产生嫉妒时，你也可以选择和你的朋友、家人倾诉。这样有利于缓解你的情绪，朋友和家人的劝解与开导可能会让你的嫉妒消散。