如何自然护肤消，灭青春痘不留疤

1、额头总是长痘痘，说明你的肝脏积累过多毒素，肝脏运行不规律而使得毒素积累，应保持良好作息，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态，让肝脏按时工作，另外多喝水，以便排毒。

2、少食刺激性食品，减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧，多食温软的食物。

3、加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吏廓恐肢吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。)不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

4、禁食易敏食物，停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

5、清洁照顾边缘细节，及时去除角质帮助细胞更新。使用透亮保湿去角质啫喱，以高原沙顼侥亦去棘为主要原料的自然护肤产品，进行肌肤一周两次去除老旧角质及发际线周边的毛孔污垢，沙棘丰富的维生素C帮助毛孔的新陈代谢。

6、饮食方面多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃，避免吃高盐、苦寒、烟、酒、辛辣食品；尽快咨询心脏方面的专家进行治疗，注意保护心脏，不要做剧烈运动。