夏天怎样做好防晒

1、出门必备防晒武装 眼镜+帽子+防晒衫+太阳伞，这是防晒的基本标配，有了这些工具，再配合防晒产品，晒黑的问题就再也不用担心啦！

2、避免感光食物 感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经蜾圃秒干紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等拎枋辏话都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。

3、防晒霜龅歧仲半打底+防晒喷雾补喷 对于化妆的小仙女来说，光用防晒霜是不方便的，因为防晒霜的效果只有4-6小时。如果用防晒霜补防晒很容易造成花妆的现象，所以就需要一瓶防晒喷雾来补防晒啦~

4、晒后修复 如果已经晒伤了，请记得做晒后修复。涂抹一些晒后修复的产品，加上冰敷，可以有效对抗晒后皮肤问题哦~