夏天户外游泳有什么需要注意的地方

2、熟练掌握游泳技巧。在户外的水域当中游泳，是需要有熟练的游泳技巧，如果自身的体力以及游泳水准都处于及格线上，那么是建议去室内的游泳馆游泳，去户外比较容易出现危险，为了自己的生命安全，选择适合自己的游泳场所很重要。

3、认真清洗头发。户外游泳之后一定要认真的清洗头发，因为户外的水域当中没有经过人工的消毒，细菌病毒等比较多，头发当中很容易“窝藏”细菌以及病毒等，所以游泳之后一定要认真的清洗自身的头发，这样才能够避免让细菌通过破损的头皮进入人体。

4、避免长期暴晒。去户外游泳就意味着要将皮肤裸露在太阳之下，户外游泳很容易将人晒伤，所以一定要避免长期的暴晒，多注意休息，当皮肤感觉到灼热时就证明皮肤铺夹惝虔已经被晒伤了，涂抹防水的防晒霜对保护皮肤很有效果，大家在户外游泳时一定要携带好防晒霜。

5、注意突发状况。户外游泳很容易出现各种突发状况，比如说腿被水草缠住了，或者是遇到了漩涡等情况，这时候一定要保持冷静的心态，积极的应对突发状况，比如当腿被水草缠住了，应当改变蛙泳的姿势而采用自由泳的姿势能够帮助自身更快的脱离水草。

6、学会应对抽筋。人们在户外游泳时如果出现了抽筋的情况，那么会非常的危险，所以平时一定要学会腿部抽筋的应对措施，如果距离岸边比较近应当尽快的游回岸边按摩抽筋部位，如果距离岸边比较远应当让自己仰浮在水面按摩腿部抽筋部位。