头疼的发生原因和调理

1、第一，不良的生活习惯，吸烟喝酒、长时间的熬夜加班，饮食方面的不注意，高油高蛋白的摄食会使身体长期处于不健康的状态，都是头疼的诱因。

2、饮食之中的镁离子的减少，头疼的发生有一部分是因为脑组织的镁离子的偏低，因此低镁血症也会诱发头疼，因此补充镁离子等无机盐离子是很重要的。

3、季节性的因素，例如夏季的中暑或者淋雨饮食偏凉等或者冬季的风寒感冒等都会导致头疼，因此注意饮食的节制和头部的保暖很重要。

4、精神性的因素，例如长期的压力过大或者突发的意外事件导致的精神上的创伤等。这个时候减压的治疗和心理咨询至关重要。

5、检查身体有没有脑部的器质性的或者占位性的病变，及时的处理原发性的疾病，脑部的肿瘤都会导致压迫神经或者脑组织导致长期渐进性的头疼。

6、可以利用食物的调节头疼，例如枸杞红枣汤，菊花粥等补气血的食膳。或者采用针灸的调理等方法。