如何拥有一个聪明的大脑

1、时常做思维练习，常锻炼脑子才能得到成长。

2、吃富含卵磷脂的食物，卵磷脂能转化成乙酰胆碱，而乙酰胆碱能使我们的大脑更灵活。比如大豆，花生等。

3、吃鸡蛋,有益发展记忆力，特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

4、多读思想内容高度高的名著，有利于你大脑的运作和使用。

5、多运动，运动是促进脑部发育，保持脑子灵活的好方法。

6、保持时刻思考的好习惯，不能停止思考，在思考中人脑不断运作，有利于锻炼脑部灵活。

7、保障充足的睡眠，不要熬夜。熬夜会抑制脑部发育，而且会导致第二天精神恍惚，有气无力。