鲍鱼怎么吃简单又营养呢

主料：小鲍鱼8个

辅料：龙口粉丝少许、蚝油2汤勺、酱油少许、葱末适量、蒜蓉适量、料酒适量、花生油适量

1、鲍鱼挖出肉，去除内脏，用牙刷刷干净肉和壳上的污垢。

2、这是刷洗干净的鲍鱼肉和壳。

3、再把鲍鱼肉刻十字花刀备用。

4、龙口粉丝用温水泡软。

5、准备好调汁的配料：蒜末、葱末、姜末、一勺剁椒。其中蒜末和葱花留少许备用。

6、炒锅倒油烧至4成热后，放入蒜末、姜末、葱白和剁椒炒香后盛出。

7、炒香的配料盛入碗中，加入少许酱油、蚝油调匀成浇鲍鱼的汁。

8、然后在鲍鱼壳中放入一小团粉丝后浇上少许酱料。

9、把全部鲍鱼按上面方式摆好。

10、蒸锅里的水烧开上汽后，放入鲍鱼继续大火蒸7分钟后关火。

11、捡出鲍鱼装盘，撒上预留的蒜末、葱花。

12、再浇上烧热的热油即可。