蜂蜜：能吃出苗条身材的食物

吃什么食物减肥最快呢？这个目前恐怕没有个定论。我在这里只想告诉大家一个实践证明的、具有良好减肥效果的食物--蜂蜜。当你吃了蜂蜜，减肥效果明显的话，别忘了把它介绍给你们的朋友哦！

原料

蜂蜜

喝蜂蜜水减肥瘦身

1、 蜂蜜的功效

2、</strong> 蜂蜜是一种天然补品，它包含了优质糖份、有机酸、录贽竽新矿物质及维生素等营养成份。它性情温和，有滋润肝肠的功效，有良好的排毒养颜效果，它还可以把体内积聚下的废物排出体外，观鲼视防改善便秘，让身体的新陈代谢得到良好改善，因此可以把那些积聚在体内的多余脂肪作为能量燃烧殆尽，可以达到很好的减肥功效。

3、 喝蜂蜜水的方法

4、</strong> 用温开水调制好蜂蜜水（有的人用蜂密和醋以一比五的比例食用），分别在早餐前20分钟前空腹喝及晚餐后喝。喝了一两个月，你将会明显地看到自己身体的变化：体形匀称，凸凹有致。即使是不用减肥的人群，多喝蜂蜜水也是很有利健康的。

5、 月经期可以喝蜂蜜水吗？

6、 月经期和喝蜂蜜水没有必然的联系，蜂蜜是热性的东西，正是经期所需要的。专家建议，每晚睡前喝一杯蜂蜜水的能更好的缓解经期症状专家认为：因为蜜蜂含有丰富的的钾与镁等元素，可缓和情绪，并具有止痛等作用。

小提示

1、 蜂蜜最好是100%纯正的为好。在市面上买的蜂蜜99.9%不纯正，往往包含蔗糖、果葡糖浆等成份。纯正的蜂蜜是完全由蜜蜂采花酿成并且后期不作任何加工。有的不良蜂农用白糖喂蜜蜂，再把酿出的蜂蜜卖给厂家，厂家再往蜂蜜里加上其它物质。这种蜂密对减肥作用是大打折扣的，甚至根本没作用的。